2024年6月30日日曜日

ルーシーダットンで、健康効果もアップ!

 ゆみ先生のヨガを、一緒にやりませんか? 👆 画像は、第1スタジオのレッスン風景。 肩関節を柔らかくして、ヨガポーズに入るところ。
 
日中のヨガクラスは、主婦の方、高齢者の皆さんまで、ヨガのアーサナ(ポーズ)を楽しまれています。
 
APスタジオの立地上、市営バスの停留所も近くに数ヶ所あるので、バスで通って来てくださる会員さんもいらっしゃいます。

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 ゆみ先生は、最初はインド式ヨガ(ハタヨガ)の指導だけされていましたが、ルーシーダットンの効果を実感し、
 
「タイ式ヨガの魅力」に取りつかれたそうです。それぞれの良いところを「1番、知ってる」と言っても過言ではないです。

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ルーシーダットンは、誰もが簡単にできるポーズが多いですが、そのポーズの名前が、とっても面白いんですよ!
 
柔軟力がアップするだけじゃなく、独自の呼吸法で、脂肪燃焼効果も期待できるそうです。・・・っということは、

健康力も上がり、若返りもできて、良いことだらけ...ですね。 呼吸を入念に練習していきますので、特に内臓の働きも良くしてくれます。
AKITA RUSIE DUTTON YOGA AKITA RUSIE DUTTON YOGA 
AKITA RUSIE DUTTON YOGA AKITA RUSIE DUTTON YOGA
~ 土曜16:30~「ルーシーダットン」👆 レッスン風景 ~

第2スタジオ(2F)のヨガは、こんな感じです。ウエストをねじって内臓に刺激を加えたり、仰向けになることもあります。
 
この画像は、コロナ前に撮ったものなので、参加者が多く見えますが、最近は、第1スタジオ(1F)に会場が変わりました。
 
第2スタジオも、お洒落でアットホームな教室ですが、広いスペースで ゆったりと優雅な時間を過ごしてください。
 

 
APスタジオの「わくわく・スケジュール」もご覧ください。ヨガクラスだけじゃなく、他にも皆さんがハマってしまうレッスンが盛り沢山ですよ~☆彡 ご見学&ご体験、お待ちしています。
お問合せは: 018-866-7900 / 秋田パフォーマンススタジオ
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