ルーシーダットンで、健康効果もアップ！

 

 ゆみ先生のヨガを、一緒にやりませんか？ 👆 画像は、第1スタジオのレッスン風景。 肩関節を柔らかくして、ヨガポーズに入るところ。

 

日中のヨガクラスは、主婦の方、高齢者の皆さんまで、ヨガのアーサナ（ポーズ）を楽しまれています。

 

APスタジオの立地上、市営バスの停留所も近くに数ヶ所あるので、バスで通って来てくださる会員さんもいらっしゃいます。

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 ゆみ先生は、最初はインド式ヨガ（ハタヨガ）の指導だけされていましたが、ルーシーダットンの効果を実感し、

 

「タイ式ヨガの魅力」に取りつかれたそうです。それぞれの良いところを「1番、知ってる」と言っても過言ではないです。

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ルーシーダットンは、誰もが簡単にできるポーズが多いですが、そのポーズの名前が、とっても面白いんですよ！

 

柔軟力がアップするだけじゃなく、独自の呼吸法で、脂肪燃焼効果も期待できるそうです。・・・っということは、

健康力も上がり、若返りもできて、良いことだらけ...ですね。 呼吸を入念に練習していきますので、特に内臓の働きも良くしてくれます。

AKITA RUSIE DUTTON YOGA AKITA RUSIE DUTTON YOGA 

AKITA RUSIE DUTTON YOGA AKITA RUSIE DUTTON YOGA

～ 土曜16：30～「ルーシーダットン」👆 レッスン風景 ～

第２スタジオ（２F）のヨガは、こんな感じです。ウエストをねじって内臓に刺激を加えたり、仰向けになることもあります。

 

この画像は、コロナ前に撮ったものなので、参加者が多く見えますが、最近は、第１スタジオ（１F）に会場が変わりました。

 

第２スタジオも、お洒落でアットホームな教室ですが、広いスペースで ゆったりと優雅な時間を過ごしてください。

 

 APスタジオの「わくわく・スケジュール」もご覧ください。ヨガクラスだけじゃなく、他にも皆さんがハマってしまうレッスンが盛り沢山ですよ～☆彡　ご見学＆ご体験、お待ちしています。

お問合せは: 018-866-7900 / 秋田パフォーマンススタジオ
eメール akita7900@gmail.com　お気軽にご連絡ください

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・・30代～60代の AP会員様に ご協力いただきました・・

真ん中は、太極拳＆気功体操の「千葉陽子」せんせい

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クラシックバレエも、好きなだけ 参加 OK

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ハワイアン・フラ（カルチャー）も学べます

 

・・ 60代から始められる方も いらっしゃいます ・・

・・70代以上になると、年々、若返るそうです・・

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・・フラは、パウスカートで気分もハワイアン・・

 ・・バレエは、皆さん バレリーナ衣装で素敵💛・・

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スポーツクラブ、カルチャースクールにはない

本格的ヨガ＆ダンスにも、是非 ご参加ください

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ゴーゴー企画で、ゴーゴー入会される場合、

3ヶ月間のコース継続をお約束させて頂きます

 

『ハワイアン・フラ』体験しませんか？🌴

秋田パフォーマンススタジオに、

「ハワイアン・フラダンス」が やってきました。

奥村 美和子先生のお母さまが、秋田県内にハワイ文化を広めた「先駆者」と聞いています。美和子せんせいは、幼少期から、

水曜11:20～のフラダンス

ハワイと繋がり（ご縁）があったんですね。もしかして、先生が生まれる前からかも？...👶知れません。。ハワイに憧れてる方は、きっと、美和子先生との会話が弾みますよ。

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APスタジオでは、①昼と②夜の２クラスございます。

スタジオ プログラム　→　① 毎週水曜 11：20～

夜のカルチャークラス →　 ② 毎週火曜 19：00～

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 フラダンスのスカートについて 　～重要～

🌴 フラダンス・レッスンは、先生がご用意するスカート（フラ専用）を着用していただきます。スカートなしのご参加は出来ません。

🌴 美和子先生がご用意する「パウスカート」以外はご持参いただいても、着用できません。レンタルは、1回につき100円になります。

🌴 美和子先生から、新品または中古のスカートをご購入された方には、頭につける「プルメリア」をプレゼントいたします💕miwako okumura huladance akita

・・・・・・・・心からの おもてなし・・・・・・・・・

スカートのレンタル代は、他では1回 500円以上頂く教室もあります。

なるべく多くの皆さんにフラダンスの魅力を伝えるため、APスタジオでは、先生に無理を言って100円でお願い致しました。

長く続けられるか..ご不安な方でも、安心してスカートをお借りできますね😊 勿論、ずっとレンタルされてもOK！

※ご自身でフラダンス用のパウスカートをお持ちの場合でも、レッスンでは着用出来ませんので、必ず、美和子先生から購入されるか、レンタルしてください。

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是非、奥村 美和子せんせいの「フラダンス」を受けてみてください。幸せな気分に浸れること、間違えなしです。まずは、秋田県で、1番のフラダンサーを目指してみましょう！

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お問合せは: 018-866-7900 / 秋田パフォーマンススタジオ
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優雅に「フラダンス」しましょ💃 HulaDance

優雅な フラダンスを 楽しみませんか？

毎週水曜 11：20～12：10　講師は「奥村 美和子」せんせい。

画像↑は、先日、第1スタジオで行われた体験レッスンの様子。 AP会員の皆さん、初めてとは思えないくらいエレガントでした。

長年、ヨガだけ受けてきた「ヨガ会員さん」が、笑顔でご体験されてました。次週からも、続けて来てくれるそうです。

ハワイアン音楽に合わせて、華やかなスカートが、南国のそよ風に揺らめいています。そして、奥村美和子せんせいが、教室で演奏する

打楽器（ひょうたん）は「イプヘケ」 と言います。リズミカルに心地よく、第１スタジオに鳴り響き、自然に心まで踊らされます。

楽し過ぎて、あっという間の「アロハ体験」でした。 今後、AP会員の皆さんが上達していくのが 楽しみです。A L O H A 

水曜11:20～の「フラ・クラス」は、スタジオプログラムなので、お安く受講できます。セレブフリーコースの方もご参加可能なレッスンです。😃

迷ってる方は、まずは「水曜の午前中」から始めてみては如何でしょうか？ 今よりもずっとずっと、笑顔が増えますよ～☆彡

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★秋田パフォーマンススタジオ,ヨガ,フラダンス

料金表はこちら　→　APスタジオのコース料金

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 毎週火曜19：00～20：10（第２スタジオ）のカルチャークラスもございます。

こちらは、少人数制で、ゆっくり学ぶことが出来ます。アットホームな優しい照明の中でお楽しみいただけます。

フラダンスレッスンを体験する前に、知っていただきたいことがございます。

画像をクリックしてご確認ください。↓↓↓

毎週火曜19：00～「ハワイアン・フラダンス」体験レッスンの様子

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………フラダンスのスカートについて………
美和子先生がご用意する パウスカート を ご着用ください
レンタル・パウスカートは、毎回100円で貸出し致します

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お問合せは: ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

018-866-7900 / 秋田パフォーマンススタジオ
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※美和子先生がご用意するフラ・スカート（パウスカート）以外の着用は、NGとさせていただきます。

※ネット通販で購入された物や、ご自身でお持ちのフラ用・パウスカートも、レッスンではご着用できません。

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「ハッピー💛ズンバ」はじめよう / ZUMBA AKITA

会員の皆さんも、キラキラと 輝いています

水曜10:15～「ハッピーになれる」Z U M B A ,AKITA

画像↑は、第１スタジオで、体験レッスンの様子。エアロビ会員さん、バレエ会員さん、ヨガ会員さんまでも、楽しくハッスル・アップ！

ご指導は『くうみん』先生。長年に渡り、警察官をしていた、元気ハツラツなフィットネスインストラクター（金髪の先生）😄

「ズンバって...ナニ？」 って方にご説明します。南米コロンビア出身のインストラクターが、2001年にニューヨークで広めた「ラテンダンス」

サルサ、メレンゲ、レゲトン、クンビア、ベリーダンスなど、現在では世界中の様々なジャンルの「リズム＆ステップ」が楽しめる欲張りレッスン。

2007年に日本に渡り、普及率ナンバー１" の フィットネス・プログラム。くうみん先生の真似をして、煌びやかにシェイプアップしませんか？

「下手でもいいから、音楽を楽しみ、体を動かす」ことをモットーにしてるから、頭を使わなくても良いし、ハッピーになること、間違えなし！

もし、ハッピーになれない人がいたら、元 女刑事のくうみん先生が逮捕しちゃうかも...しれませんよ。😏ジョークですニャー (=^・^=)

きっと、皆さん、くうみん先生のことが好きになると思います。そんなお人柄の先生を観に来るだけでも「元気になれる」んじゃないでしょうか？

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💚 随時体験可 → 入会者には、体験代をキャッシュバック

💚 コースは、一番お安い「ビューティ 1」に入れます

💚 お安い月謝で、お得感が満載 →　 コース・料金表 

※APスタジオでは、皆さんが長く続けていけるように、何処よりもお安く、魅力的なレッスンをご提供しています。

★   ★   ★   ★   ★ 秋田パフォーマンススタジオ ★   ★   ★   ★   ★

スケジュールは、こちら　→　 スケジュール（PDF）

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「わくわく」する、エアロビクス！

相澤先生と、楽しく体を動かしてみませんか？ この画像 ↑ は、第１スタジオで「エアロビクス」を指導されてる様子です。 

 相澤先生の「わくわく・エアロ」は

毎週 水曜日 13：30～14：25  第２スタジオ（２F）

皆さんは、子供の頃より『わくわく』することが、少なくなっていませんか？ それって、老けてしまう原因かも～？ 😏

でも、週に１～２回、エアロビクスに参加すれば「健康レベル」も上がるし、張りのあるボディをつくれるんです。💪

リズム感がなくたって、楽しく動いたもん勝ち。相澤先生の動きをみて、ちょっと真似をするだけで OK！

たくさん汗をかいて、ウルトラ・デトックス。「筋トレ効果」も望めて、ヒップアップやバストアップにもつながります。

背中の贅肉も絞り出して、後ろ姿も美人さん。 昔、流行った「懐かしい曲」も流れてくるので、テンションも上がりますよ～☆彡

元気に手足の可動域を広げながら、ストレス発散してください。レッスンは、APスタジオ２F「第２スタジオ」でやってます。

アットホームな空間の中でリフレッシュできます。そして、レッスンの最後には、骨格も意識しながら、身体を整えて終わり。

少人数制なので、リズム感が全くなかったり、恥ずかしがり屋さんでも安心。エアロビクス 初心者さんも、是非、ご参加ください。

気持ちよくストレッチして、呼吸と筋肉を意識してみましょう。とにかく、わくわく感があふれるエアロレッスン。

APスタジオのスケジュール　 →　 こ ち ら （PDF）

料金表はこちら　→　APスタジオのコース料金

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お問合せは: 018-866-7900 / 秋田パフォーマンススタジオ
eメール akita7900@gmail.com　お気軽にご連絡ください。ヨガ教室,APスタジオ,エアロビクス,秋田,フィットネス,APスタジオ,シェイプアップ,ストレス解消,お安い月謝,激安,激安コース価格,スポーツクラブ,ダイエット, カルチャースクール

ヨガ『半月のポーズ』を楽しもう 🎈 akita yoga

第１スタジオで、楽しそうに「半月のポーズ」をしている「ゆみ」先生。サンスクリット語で、アルダ・チャンドラ・アーサナって言います。

ゆみ先生のように、笑顔で伸びやかに「半月のポーズ」をやってみてね 🌜 バランスをとるのが難しいけど、手の置く位置を工夫するのが ポイント。

土台になる足の指をしっかり開いて、大地も感じましょう。 皆さんを支えてくれている床に感謝するのも良いかもしれません。

インド式「ハタヨガ」ポーズ（アーサナ）の１つですが、深い集中力を高め、心と身体が一体となった感覚を味わえます。👼

内臓を支える「インナーマッスル」にも効きますので、健康寿命を延ばしてくれたり、若返り効果にも期待できますよ。 

・・・ゆみ先生のクラスを紹介します・・・

①水曜12：30～11：25 → きれいになるヨガ

②金曜21：35～22：25 → ナチュラル・ヨガ

③土曜16：30～17：20 → ルーシーダットン

ルーシーダットンは、タイ式ヨガのことです。APスタジオでは、インド式と同じくらい大人気なので「タイ式ヨガ 好き」の生徒さんも多いです。

★   ★   ★ 下駄箱のサーモンピンクがお洒落   ★   ★   ★

 

レッスン前の「ゆみ」先生。たぶん、どんなヨガポーズにしようか...考えてるのかな～？って、勝手に思っちゃいました。

 

もしかして、レッスン後に買って帰る「コンビニ・スイーツ」のことだったら可笑しいですよね。😏 直接、ゆみ先生に聴いてくださいませ。

APスタジオのスケジュール　 →　 こ ち ら （PDF）

料金表はこちら　→　APスタジオのコース料金

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お問合せは: 018-866-7900 / 秋田パフォーマンススタジオ
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